自己啓発

【使い方記載】習慣づけにおすすめアプリ2選!シンプルだから続く!

新しく習慣をつけたいから、どんな習慣をつけたいかノートに書いたり手帳に書いたりしますよね。

アプリで習慣づけることもできるので、今回はシンプルな習慣づけアプリを紹介します。

(色々インストールしてみて私に合った2つを紹介します←)

うさぎ
うさぎ
他のアプリは…?
みかん
みかん
…続かなかった(笑)

あくまでも私に合っているアプリなので、インストールして合わなかったら違うアプリを探してみてください。

継続する技術の使い方

まずアプリをインストールすると、習慣づけたい項目を入力する画面になります。


上の画面の「何やろうかなという人へ」のボタンを押すと、おすすめの目標設定が出てきます。

うさぎ
うさぎ
絵が可愛いな(笑)

継続する技術のアプリは絵が可愛いです。


次に通知の時間帯も決めることができます。
通知が必要でなければオフでも大丈夫です。

うさぎ
うさぎ
通知があれば習慣を忘れないね

設定が終わるとホーム画面へ。
一番始めの設定のあとだと、習慣達成が未入力の画面になります。

みかん
みかん
1つだけ登録しているから、何の習慣を設定しているか分かりやすい

習慣を達成することができたら、大きい丸をタップすれば記録されます。

継続する技術のアプリの良いところは、習慣を達成すると下に毎回コメントが出ます。

みかん
みかん
やる気が出るよね!
うさぎ
うさぎ
明日のコメントが楽しみになるね
継続する技術

継続する技術は1つの習慣のみ

複数の習慣を登録することはできないので注意してください。

継続する技術のアプリでは、1つの習慣を30日続けることが目標になります。

アプリ内でも「なぜ1つしか登録できないのか」という理由が書かれています。

うさぎ
うさぎ
1つの習慣を30日続けたら、習慣づきそうだね
みかん
みかん
まずは1つですな!!

三日坊主なら複数追いかけるより、1つを追いかけることをおすすめします。

1つだけなのでハードルも低いです。
まずは継続する技術で30日間試しにやると続くかも!

みかん
みかん
私も3日坊主なのでこのアプリ使って頑張ります!
継続する技術
継続する技術
開発元:Daisuke Toda
無料
posted withアプリーチ

Dot Habitの使い方

習慣を色別に登録することができるアプリです。
他の習慣アプリと違い、シンプルなので一目で達成が分かります。

複数の習慣をつけたい人におすすめなアプリです。

みかん
みかん
継続する技術と併用で使ってます!
うさぎ
うさぎ
(大丈夫かな…(笑))

達成したら色がつくようになっています。
次の日になると下の画面の色が、一個ずつ右にずれていきます。

みかん
みかん
昨日はできなかったっていうのが分かるね
うさぎ
うさぎ
え、トイレ掃除(笑)
みかん
みかん
トイレ掃除は習慣にしたいなぁって!!
うさぎ
うさぎ
まぁ意識することは大事だね

習慣を達成したら、下のペンマークをタップすれば記録されます。

記録の度にコメントをつけることも可能です。
(下の画面では1の右にコメントが出るよ)

またカレンダーも見ることができます。

みかん
みかん
できてるかできていないか一目でわかるね!
Dot Habit - 習慣・目標・日課の管理アプリ
Dot Habit – 習慣・目標・日課の管理アプリ
開発元:Shuto Yada
無料
posted withアプリーチ

習慣をつけたいならシンプルなアプリがおすすめ

色んな習慣のアプリがあるので、まずは色々インストールして自分に合ったのを探すのが一番いいです。

習慣づけにカスタマイズがたくさんできるのもありますが、経験上シンプルなアプリの方が続きます。

みかん
みかん
私はカスタマイズが大好きで、ついつい細かい設定をしてしまい、設定をするだけで満足になって続きませんでした(笑)
うさぎ
うさぎ
あかんやん

リズムケアという記録アプリを使っていましたが、カスタマイズについつい力を入れてしまい、挫折しました。
カスタマイズで疲れてしまうんですよね。

タップすれば記録をつけることができるのに、タップすることが面倒になってしまいました。

みかん
みかん
カスタマイズに注意です

記事に書いた上の二つのアプリは、カスタマイズも特になくシンプルな方なので使ってみてくださいね。

まとめ

習慣づけアプリを紹介しました。

私も習慣づけに使っていますので、ぜひ使ってみてくださいね!

みかん
みかん
脱!三日坊主!
うさぎ
うさぎ
がんばれー!!!
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みかん
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